Mnogi roditelji i vlasnici kućnih ljubimaca provode puno vremena sa svojim najmilijima, ali ne razmišljaju o tome koliko je ta aktivnost korisna i za njihovu fizičku formu. Igra s djecom ili kućnim ljubimcima može biti zabavan način sagorijevanja kalorija i održavanja pokreta tijekom dana.

Trčanje za djetetom, igranje skrivača ili čak jednostavno nošenje djeteta u rukama aktivira različite mišićne skupine i pomaže u poboljšanju kondicije. Slično tome, redovite šetnje s psom potiču na kretanje i omogućavaju boravak na svježem zraku.

Osim fizičkih prednosti, ovakve aktivnosti jačaju emocionalnu povezanost i smanjuju stres. Iskorištavanje zajedničkog vremena s obitelji i ljubimcima za kretanje može imati dugoročno pozitivan učinak na zdravlje i dobrobit.